শর্করা | Swadesh Pratidin

খাবার খাওয়ার পর রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়া সব সময় বিপদের লক্ষণ নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে,

অনেকেই স্বাস্থ্যকর খাবার খান, নিয়মিত ব্যায়াম করেন, এমনকি মেডিটেশনও করেন। তারপরও খাবার খাওয়ার পর কখনো

খাওয়ার পর অনেকেরই কিছুক্ষণ বসে থাকা বা শুয়ে পড়ার অভ্যাস রয়েছে। এর পরিবর্তে খাবারের পর

ডায়াবেটিস শনাক্ত হওয়ার পর অনেকেই ভাত বা রুটি পুরোপুরি বাদ দেওয়ার চেষ্টা করেন। তবে পুষ্টিবিদদের

বর্তমানে ডায়াবেটিস একটি কমন ব্যাধি হয়ে পড়েছে। রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে কমে গেলে সেটিকে

অনেকে মনে করেন, শুধু বেশি মিষ্টি খাওয়াই ডায়াবেটিসের মূল কারণ। যদিও চিকিৎসকরা ডায়াবেটিস ধরা পড়লে